생활4 배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지 배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지 한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성 한 까닭이다. 따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 노력이 필요하다. 술자리 횟수를 줄인다. 술은 자체로도 칼로리가 높은 것이지만, 칼로리 가 높은 안주 또한 문제다. 식생활을 개선한다. 복부비만을 극복하기 위해서는 우선 고지방 음식들 은 금해야 한다. 백미, 백밀가루, 백설탕 등의 가공 음식을 피하고 현미, 잡곡, 콩류 등이 좋다. 하루 한 시간 정도의 운동을 한다. 복부비만에는 하체 운동이 효과적이다. 또 뉴스를 보는 .. 2007. 12. 23. 쌀뜨물 활용 1.냄새제거 밀폐용기의 배어 있는 냄새를 없애는데 적격 김치를 담아 둔 용기나 생선비린내가 나는 그릇이나 용기에 쌀뜨물을 붓고 이틀정도두면 냄새가 싹 가신다 도마에 밴 불쾌한 냄새 쌀뜨물에 30분가량 담갔다가 스펀지로 구석구석 문지르고 물로 닦아낸다 2.기름때 제거 (천연세제) 기름기가 묻어 있는 그릇은 쌀뜨물에 깨끗이 닦이며 냄새도 말끔히 제거된다 쌀뜨물을 큰그릇에 받아 둔다 그리고 난후 설거지 할 때 쌀뜨물에 그릇을 잠시 담가 두면 기름기가 제거되고 음식 찌꺼기등도 세제없이 깨끗이 닦아진다 3.화분의 영양제 쌀뜨물이 이렇게 좋을줄이화분에 부어 영양을 보충해 주면 좋다 화초나 채소에 부어 주어 물과 거름의 이중효과를 누릴수 있다 4.유리창청소 쌀뜨물에 함유된 유분은 광택을 내는 왁스효과와 때를 부착시켜.. 2007. 12. 23. 간단한 상식 ♣전자파에 좋은 녹차.... 컴퓨터를 많이 사용하는 사람에게는 녹차가 좋다. 녹차 한잔이면 전자파에 노출된 우리 몸을 보호 하는데 충분하다 ♣방안의 담배 연기를 없애려면.... 어린아이들이 있는 집에서 담배를 피우면,집안에 연기가 베여 건강에도 안좋다. 이럴때 유리컵에 모래나 흙을 담아 그 위에 초를 켜 놓으면 촛불이 담배연기를 흡수하여 담배 냄새가 안난다 ♣솥이나 냄비가 까맣게 탔을때.... 까맣게 탄 솥이나 냄비에 식초를 부어놓고 5~10분후에 수세미에 주방세제를 조금 묻혀 문질러 주면 깨끗해진다 ♣그물석쇠에 묻은 때를 없애려면.... 그물석쇠에 때가 끼면 닦아 내기가 쉽지않다. 이럴땐,때 묻은 그물석쇠를 가열한후 알루미늄호일을 구겨서 문지른 다음 물로 씻어 내고 다시 한번 가열한후 식힌다 ♣생선을 .. 2007. 12. 7. LG 광고 '생활이 예술이 된다는 것' 배경음악 LG 광고 '생활이 예술이 된다는 것' 배경음악 2007. 6. 19. 이전 1 다음